El artículo
investiga la relación entre los hábitos dietéticos y los problemas menstruales
en mujeres. El estudio se llevó a cabo con 509 mujeres menstruantes de
diferentes provincias de Turquía y tuvo como objetivo analizar cómo la ingesta
de ciertos alimentos y nutrientes está asociada con trastornos menstruales. A
través de encuestas en línea, los investigadores recopilaron datos sobre las
características sociodemográficas, los hábitos alimenticios, el estado
menstrual y el consumo de alimentos en un período de 24 horas.
Los
resultados mostraron que las mujeres con trastornos menstruales (como dismenorrea,
menorragia y ciclos menstruales irregulares) tienen una ingesta
significativamente más baja de proteínas, vitamina K, vitamina B3, vitamina B5
y sodio en comparación con las mujeres saludables. Además, las mujeres con
trastornos menstruales consumen más alimentos y bebidas altas en azúcar, como
refrescos y chocolate caliente, en comparación con las mujeres sin trastornos
menstruales. A nivel nutricional, los participantes en general tenían una
ingesta insuficiente de varios nutrientes esenciales, como vitamina D, calcio,
magnesio, hierro, y otros.
El estudio
concluye que las mujeres con trastornos menstruales tienden a consumir más
alimentos ricos en azúcares y tienen una ingesta inadecuada de nutrientes
clave. La relación entre los hábitos dietéticos y los problemas menstruales
sugiere que la mejora en la calidad de la dieta, reduciendo el consumo de
azúcares y aumentando la ingesta de nutrientes esenciales, podría ser útil para
la gestión y alivio de los trastornos menstruales.
Los
hallazgos de este estudio pueden ser aplicados en la práctica clínica al
recomendar intervenciones dietéticas para mujeres con trastornos menstruales.
El asesoramiento nutricional enfocado en aumentar la ingesta de nutrientes clave
como proteínas, vitaminas B, calcio y magnesio, y reducir el consumo de
alimentos altos en azúcares refinados, podría mejorar los síntomas menstruales.
Güzeldere H, Efendioğlu E, Mutlu S,
Esen H, Karaca G, Çağırdar B. The relationship between dietary habits and
menstruation problems in women: a cross-sectional study. BMC Womens Health.
2024;24:397. doi:10.1186/s12905-024-03235-4.
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